co pod

I jeszcze jedno bardzo ważne ( wybacz ze post pod postem) Co sugerujesz jezeli chodzi o towar ( mówiles ze nie ma tematu tabu u cb) jestesmy juz na bardzo niskim bf, nogi pociete, krata widoczna, estro nisko, wychodzimy z redu na mase stopniowo, myślisz ze własnie w tym momencie dac środki masowe ( które długo sie rozkrecaja) i z czasem podbijac [...]

[...] tego typu ze jak wrzuci sie duzo fatu to ta dieta ma mniejsza objetosc a kcal jest sporo i tak nie zapycha brzucha,wiec tez nie jestem tak najedzony. No i lubie baaaardzo podjadac jakies cheaty co przy tym apetycie jest ciezkie jak ciagle masz cos pod nosem. A po nogach to az sie prosi zeby do potreningowego dac ta tabliczne czoko czy pizze [...]

[...] wbudowania w stoja, czyli jeden koniec sztangi do kąta, drugi z cięzarem) 5s 15, 12, 10, 8, 6p Przyciąganie rączki z bramy 3s 15,12,8powt. Ściąganie na maszynie a'la hammer podchwytem 4s 15,12,10, 10+dop set Wiosłowanie półsztanga z podporą pod brzuch, szeroki chwyt, przyciągałem do klatki 4s 15,12,10, 8+drop set Sztugsy 5s 15-10powt. Dzień [...]

[...] miałem je wielkie i nic na nie ciekawego nie robiłem :-)) Ben na swoim blogu pisał nawet o trenowaniu 2x dziennie jednej partii i tak cos poprawił, chyba łapy. ALE weź pod uwagę że Ben czy Joj to nie saa, nie gh nawet a szerokie spektrum peptydów i przeróżnych środków przyspieszających regeneracje. Ciężarowcy i wielkie nogi - tak tylko [...]

Creative - kurde dziwnie to wygląda, sut jak gino, ale tłuszcz/lekka opuchlizna do okoła cyca podchodzi pod lipo. Prolaktyne, tarczyce, estro bym zbadał. Testa pewnie sam zadbałes o podbicie %-) potem ewentualnie do specjalisty. Bromokryptyna czy kabergolina może pomóc jeśli to od prolaktyny. Nie wiem czy z innego nicku nie pisaleś na czarnym. [...]

Jak byś miał do wyboru trena vs wino na co byś sie zdecydował pod względem skutków ubocznych?

Odpisze nie długo Rocco ;-) Pod kątem uboków to wino lżejsze, największy minus to wpływ na profil lipidowy. Natomiast działanie to tren i to zdecydowanie. Na co bym się zdecydował? na oxe jak masz dobrą %-)

Spotkałem się z zaleceniem by dobrze zbilansowaną dietę uzupełniać pod tym kątem o 50-100 mg koenzymu Q-10, 100-300 mg witaminy E i 1-2 g witaminy C. Dla bardzo intensywnie trenujących atletów dawki mogą być podwojone. Dr. Denham Harman jeden z pionierów badań związanych z wolnymi rodnikami w wieku 79 lat sam stosował taki program suplementacyjny: [...]

[...] - ok. 300kcal DZIEŃ wysokich węgli Posiłek 1 5 jaj Płatki owsiane 110g Rodzynki 50g Dżem 30g Posiłek 2 Pierś z kurczaka 200-250g Ryż brązowy 100g Jabłko Warzywa (co będzie pod ręką) Posiłek 3 Pierś z kurczaka 200-250g Ryż brązowy 100g Jabłko Warzywa (co będzie pod ręką) TRENING Posiłek 4 WPC 50g CarboPLusLeucine 50g Posiłek 5 Pierś z kurczaka [...]

[...] cało dniowa: DZIEŃ wysokich węgli Posiłek 1 5 jaj Płatki owsiane 120g Rodzynki 60g Dżem 50g Posiłek 2 Pierś z kurczaka 200-250g Ryż brązowy 100g Jabłko Warzywa (co będzie pod ręką) Posiłek 3 Pierś z kurczaka 200-250g Ryż brązowy 100g Jabłko Warzywa (co będzie pod ręką) TRENING Posiłek 4 WPC 50g CarboPLusLeucine 70g Posiłek 5 Pierś z kurczaka [...]

[...] nie ma sensu lączyc obu na raz. plywanie ok, a jazde na rowerze dalbym na sam wieczor jako relax przed snem. Chociaz dzien i tak chyba zbyt intensywny. 6 tydzien. 3 dni pod rząd na silowni - odpada. Co drugi dzien zrób. przed silownia 20 minut biegu w ramach rozgrzewki wystarczy w zupelnosci, chociaz moznaby bieg przerzucic po silce. potem [...]

[...] jak reguje na rozne rodzaje (jesli jakies stacki brala na przyklad)., Osobiscie nie jadlem zbyt wielu form (solo!) ,nie licze stakow bo zawsze jest tam mono - rzadko jest podany sklad dokladny - wiec nie biore pod uwage Ale i tak najlepiej wspominam pierwsze monohydratu jakie pojawily sie na polskim rynku. Nie chce tworzyc jakiejs teorii [...]

[...] x1 – chyba Trochę chciało mi się węgli (ryżu) wieczorem, ale postanowiłam już na noc nie dojadać. I w sumie nieduża ta miska wyszła, ale chyba bez tragedii. (Chociaż biorąc pod uwagę ponad 2000kcal kilka miesięcy temu i nietycie na tym, to może jednak trochę mało teraz. Tzn. głodna nie byłam, ale jednak więcej kcal to i więcej dostarczania [...]

Kilku panow juz zna... wysylalam ale i tak mi sie podoba wiec podziele sie i z reszta Siedzi dwóch kolesi w kinie a przed nimi taki wielki, łysy drechol, grube karczycho, zloty kajdan na szyi - z dziewczyna siedzi. Jeden z tych kolesi do drugiego: - Stary, założe sie z tobą o 50 zeta, ze nie klepniesz łysego w glace. - No dobra, w sumie co mi [...]

[...] w okolice oczu (uważać na palce) - tasak: obciąć głowę (uważać na dłoń) Skutki uboczne: gwarantowane wyrzuty sumienia i mdłości. Nasze kalectwo i śmierć karpia równie prawdopodobne 2. Bicie "na tchórza" - unikanie walki: - do wanny z karpiem wrzuca się włączoną suszarkę do włosów Skutki uboczne: wymiana korków, zakup nowej suszarki 3. [...]

[...] zajmujacej sie wyposazeniem hoteli i mieli palacy termin na wymiane minibarow, takich malych 25 kg lodoweczek. i przez 10h przerzucilem ich tyle, ze wieczorem prawie ze pod prysznicem usnalem ;). ale za to wyplata 4 dniowek z telefonami, ktore wcale najgorsze nie sa, bo 10zl/h x 8 zwykle. dziura budzetowa, te sprawy, wcale dlugo sie nie [...]

to kawalki lodowki a nie elektrownia ... dzouki nowe na dobranoc. Dwóch facetów stoi pod prysznicem (powiedzmy, że po treningu), jeden zauważa, że drugi nie ma jaj. - Ooo stary co Ci się stało?! - A wiesz, spacerowałem sobie po plaży i nagle w piasku zauważyłem taką lampę, no to podnoszę - pocieram no i wyskoczył dżin. - No i co? - No i [...]

-- Idzie Jasio z ojcem na spacer. Nagle ojciec potyka się i mówi pod nosem:"ku*wa". - Co powiedziałeś tatusiu - pyta Jasio. - Aaaa... powiedziałem.... "duduś" - odpowiada ojciec. - tatusiu, a co to jest duduś - Aaa, wiesz synku duduś to takie zwierzątko - Tato, a jak on wygląda? - A, ma takie rączki i nóżki.... - Tatusiu, a [...]

[...] że trzeba jeść warzywa i owoce, to w praktyce jest z tym słabo. A to ważne, bo w Polsce statystycznie co druga osoba umiera na choroby układu krążenia. Naprawdę musimy po to podglądać nasze DNA? – Pacjenci nie mają pokory wobec rad dietetyka, ale wobec własnego ciała – tak. Kiedy dowiadują się z testów, gdzie organizm niedomaga, to wprowadzenie [...]

[...] ale z dwojga złego mniej szkody robi kijek. Kółka wogóle do d... Szacunek dla męża za męską decyzję. Kto to widział, co sezon nowy rower. Sam uczyłem się jeździć "pod ramą" na "Ukrainie", a najlepsze wyniki notowałem na "Malwie" gdzie z czasem zacząłem do siodła sięgać Kijek sprawdzi się pod warunkiem że używa się go w odpowiedni [...]